南关幼儿园温馨提醒：幼儿夏季保健常识，家长必读！

　　全国各地气温逐渐升高，幼儿抵抗力较差，又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏天，小编为大家整理了一些幼儿夏季保健常识，家长们快快学起来，为孩子们的健康成长保驾护航！穿衣方面夏季天气炎热，孩子又活泼好动，很容易出汗。家长要为孩子选择合适的衣物，并随时更换，以免感冒。【小贴士】

1.衣物最好选取柔软、吸汗性强、透气性好的面料，既清凉舒适，又不会阻碍孩子的活动；衣服款式的选择要简单大方，尽量不要选择那些装饰繁琐，穿脱复杂的衣物。

2.鞋子尽量选择既透气，又能包裹住脚趾，有鞋后帮的凉鞋，一来可以保护孩子的脚，二来鞋后帮能支撑和保护踝关节。

3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服。如果外出，可以多带两套衣服和几条隔汗巾，随时更换。

4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。饮食保健天气炎热，食物也更容易变质，家长在饮食上要格外注意。

【小贴士】1.饮食上品种应多样化，并本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。

3.不宜用各种饮料代替白开水，不宜过量吃冷饮。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多的糖分也会使孩子发胖。

4.由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。自己做的食物最美味，家长可以和孩子一起动手，按照下面的步骤，自制诱人的美食哦！

　　橙汁冬瓜球

　　西瓜冰棍

　　外出防护天气虽然炎热，但是也不能偷懒，还是要加强运动哦！外出时，家长一定要帮孩子做好防护：【小贴士】1.每天12:00 14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出。

2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

4.周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。预防夏季疾病01预防空调病大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。

【小贴士】1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。

2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3.多通风换气，保证室内外空气流动。

4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。

02预防夏季感冒夏季感冒中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。

【表现症状】患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。

【预防措施】1.减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜。2.预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。3.夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

03预防手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

【表现症状】先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

【预防措施】1.勤洗手、讲卫生。2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。4.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。

04预防疱疹性咽峡炎疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。以粪 口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快。夏秋季为高发季节，主要侵犯1～7岁小儿。

【表现症状】临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。

【预防措施】1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。2.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。3.佩戴口罩，做好防护措施。4.及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要拖。

05预防皮肤病夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。

【小贴士】1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。

　　幼儿的身心健康是一切发展的基础，而他们的健康成长离不开家长和老师们的陪伴与细心照料。让我们用心呵护幼儿，守护他们健康茁壮成长。